Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Boğaz ağrısı, boğaz bölgesindeki dokuların iltihaplanması veya tahriş olması sonucu ortaya çıkan bir semptomdur. Boğaz ağrısı, birçok nedenle oluşabilir, ancak en yaygın nedenleri soğuk algınlığı, grip veya boğaz enfeksiyonlarıdır. 

Boğaz ağrısı, genellikle evde kendi yöntemlerinizle geçirebileceğiniz sorunlardan biridir. Uzun süreli ve yayılan ağrılarda ise mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekir.  

Boğaz Ağrısı Neden Olur?

Boğaz ağrısı, alerjiler, boyna alınan darbeler, sinüs enfeksiyonları, farenjit, bademcik iltihabı, boğaz kanseri, reflü, sigara içmek ve hava kirliliği gibi nedenler yüzünden olabilir. Boğaz ağrısı genellikle yutkunma sırasında veya boğazda bir baskı hissi olarak hissedilir ve öksürük, ateş, baş ağrısı, burun akıntısı, burun tıkanıklığı ve halsizlik gibi diğer semptomlarla birlikte ortaya çıkabilir.

Boğaz Ağrısı Nasıl Önlenir?

Boğaz ağrısını önlemek için birkaç yöntem vardır. Bu tip enfeksiyonlu ağrılar için en İyi korunma yolu kişisel hijyene dikkat etmektir. Ellerinizi yıkamadan burnunuza ya da ağzınıza götürmeyin. Boğaz ağrısı şikâyeti olan kişilerle yakın temastan kaçının. Boğaz ağrısının nedenlerinden biri olan sigarayı bırakmak da boğaz ağrısını engelleyecektir. 

Boğaz Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?

Viral enfeksiyonun neden olduğu boğaz ağrısı en geç 7 gün içinde geçer. Bununla birlikte boğaz ağrısına neden olan etkilerden bazılarının tedavi edilmesi gerekebilir. Şiddetli boğaz ağrısı, yutma güçlüğü, konuşma ve ağzı hareket ettirmede zorlaşma, 38 derece üstü ateş gibi sorunlarda mutlaka bir doktora başvurmanız gerekir. 

Muayene sırasında doktor önce belirtileri sorar ve bir çubuk ve ışık yardımı ile boğazınızın arkasında kızarıklık, şişlik ve beyaz noktalar olup olmadığını kontrol eder. Boğaz ağrısı sırasında boyun bezlerinde şişkinlik olup olmadığını kontrol etmek için boynunuzun kenarlarını elle muayene eder. 

Tedavinin ilk amacı ağrıyı rahatlatacak yöntemler kullanmaktır. Eğer boğaz ağrısına viral enfeksiyonlar neden olmuşsa antibiyotik tedavisi işe yaramayacaktır. Alerji kaynaklı boğaz ağrılarında öncelikle alerji tedavi edilir. Ağrının altında yatan sorunun giderilmesi sonucu boğaz ağrısı da tedavi edilir. Tümör gibi daha ciddi sorunlar için ise cerrahi yöntemlere gerek duyulabilir. 

Boğaz Ağrısını Neler Tetikler?

Boğaz ağrısını tetikleyen şeylerin başında soğuk algınlığı ve gribe neden olan virüsler gelir. Bu virüsler enfeksiyona neden olur ve bu da boğaz ağrısını tetikler. Sigara kullanımı ve içmeseniz bile pasif içici olmanız da boğaz ağrısı oluşumuna neden olur.  Boğazda ve bademciklerde bakterilerin neden olduğu bir enfeksiyon olan strep boğaz da ağrıyı tetikleyen durumlardan biridir. 

Boğaz Ağrısına Hangi Besinler İyi Gelir?

Bazı besinler boğaz ağrısını yumuşatır ve öksürüğe iyi gelir. Boğaz ağrısına iyi gelen besinler şunlardır:

• Bal
• Zencefil
• Limon
• Tavuk suyu
• Sıcak su
• Biberiye 
• Yaban Mersini

Bal

Bal, boğaz ağrısını yok etmek için eski zamanlarda beri kullanılan besinlerden biridir. Bal üzerinde yapılan bazı çalışmalar bazı antimikrobiyal ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu ortaya çıkarmıştır. Mukus salgısını azaltacağı için ağrının daha da şiddetlenmesine neden olan öksürüğü yok eder. 

Ağrıyı kesmek için günde bir kaşık bal tüketebilirken, isterseniz balı yeşil çay ya da sıcak su ile karıştırıp da tüketebilirsiniz. Özellikle şeker tüketmek konusunda sıkıntılı olan hastalar balı dikkatli bir şekilde tüketmelidir. 

Zencefil

Taze zencefil antibakteriyel bir besindir. Bu nedenle iltihabı azaltabilir ve boğaz ağrısını yatıştırır. Zencefildeki en dikkate değer biyoaktif bileşikler, zencefiloller ve shogaollerdir. Çalışmalar, bu bileşiklerin, boğaz ağrısı da dâhil olmak üzere birçok durum için riski azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Zencefilin antienflamatuar etkileri, iltihabı hafifleterek boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Araştırmalar, zencefilin bunu vücuttaki proinflamatuar proteinleri bloke ederek yapabileceğini düşündürmektedir. Bu proteinler enflamatuar ağrı ve kaşıntıya neden olur. Son olarak, Zencefil antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Boğaz ağrısına neden olan patojenleri engellemeye yardımcı olabilir ve bazı bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmek için antibiyotiklere alternatif olabilir.

Zencefil çayı, zencefil tozu, pastil veya şeker, çiğ zencefil kökü zencefili gün içinde kullanarak boğazınızı rahatlatabileceğiniz formlarıdır.

Limon

Limon, boğaz ağrısı semptomlarını hafifletmek için kullanılan doğal çzöüm yöntemlerinden biridir. Limon, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir ve boğaz ağrısı semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Limon, sıcak suyla, balla ya da çayla karıştırılarak içildiğinde, boğazı yatıştırarak ağrıyı azaltabilir. Limonun antiseptik özellikleri de boğazdaki bakterileri öldürerek enfeksiyon riskini azaltabilir.

Ancak, limon sadece semptomları hafifletici bir çözümdür ve altta yatan nedeni tedavi etmez. Eğer boğaz ağrısı şiddetliyse veya uzun süredir devam ediyorsa, bir doktora danışmanız önerilir. Limon, bazı kişilerde asit reflüsüne neden olabilir, bu nedenle bu yöntemlerden herhangi birini kullanmadan önce bir doktora danışmanız önerilir. Ayrıca, limon tüketirken dişlerinizi korumak için su ile gargara yapmanız önerilir.

Tavuk Suyu

Sıcak tavuk suyu, boğazdaki şişliği ve tahrişi azaltarak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca tavuk suyu, boğaz ağrısı semptomlarının yanı sıra diğer soğuk algınlığı semptomlarının da hafifletilmesine yardımcı olabilir. Doğal tavuk suyu ile bulyon sularını karıştırmamanız gerekir. Tavuk suyu, kolayca hazırlanabilir ve hafif bir yiyecek olduğundan, boğazda hassasiyet yaşayan kişiler tarafından kolayca tüketilebilir. Ayrıca, tavuk suyuna tuz veya baharatlar ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz.

Sıcak su

Boğaz ağrısını dindirmek için uygulanabilecek en kolay yöntemlerden biri sıcak su kullanmaktır. Sıcak su, boğazdaki mukusu yumuşatarak, şişliği azaltarak ve tahrişi yatıştırarak boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca, sıcak suyun buharı da solunum yollarını açarak nefes almayı kolaylaştırır ve öksürüğü hafifletir. Sıcak suyun içine bal veya limon ekleyerek, boğaz ağrısı ve öksürük semptomlarını daha da hafifletebilirsiniz.

Biberiye

Biberiye, antiseptik, anti-inflamatuar ve ağrı kesici özelliklere sahip olduğu için boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Biberiye yapraklarında bulunan uçucu yağlar, boğazdaki tahriş ve şişliği azaltmaya yardımcı olur.

Biberiye çayı, biberiye yağı veya biberiye tentürü gibi biberiye içeren çeşitli ürünler, boğaz ağrısını hafifletmek için kullanılabilir. Biberiye yağı, su veya taşıyıcı yağla seyreltilerek, doğrudan boğaza uygulanabilir veya buharını solumak için kullanılabilir. Ancak, biberiye yağını doğrudan boğaza uygulamadan önce, cilt testi yaparak alerjik reaksiyonları önlemek için öncelikle bir taşıyıcı yağla seyreltmek önemlidir.

Bununla birlikte, biberiye bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir, bu nedenle biberiye kullanmadan önce bir doktora danışmanız önerilir. Ayrıca, hamileler ve emziren anneler biberiye kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.

Yaban mersini

Yaban mersini, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bir meyvedir. Bu nedenle boğaz ağrısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Yaban mersini, ağız ve boğazda meydana gelen iltihaplanmayı azaltarak, boğaz ağrısını azaltabilir. Ayrıca, yaban mersini, bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığına ve diğer üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyabilir.

Yaban mersini, taze olarak veya dondurulmuş olarak tüketilebilir. Ayrıca, yaban mersini çayı da boğaz ağrısı için kullanılabilir. Yaban mersini çayı yapmak için, kurutulmuş yaban mersini yapraklarını kaynar suya ekleyerek demleyebilirsiniz. Yaban mersini çayına bal veya limon ekleyerek tadını artırabilirsiniz.

Ancak, yaban mersini alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ayrıca, yaban mersini takviyeleri kullanan kişilerin, diğer ilaçlarla etkileşime girebileceği için, öncelikle bir doktora danışmaları önerilir.

Boğaz Ağrısının Bitkisel Tedavisi Var mıdır?

Bitkisel tedaviler boğaz ağrısını dindirmek için kullanılabilir. Bazı bitkiler, boğaz ağrısına neden olan inflamasyonu azaltarak ve bağışıklık sistemini güçlendirerek boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Örneğin adaçayı, antiseptik ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu için boğaz ağrısı ve öksürük semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Aynı şekilde arıların ürettiği bir arı ürünü olan propolis de antibakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Propolis takviyeleri veya propolis içeren pastiller, boğaz ağrısı semptomlarını hafifletmek için kullanılabilir.

Boğaz Ağrısında Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Boğaz ağrısı genellikle bir süre sonra kendiliğinden geçer; ancak bazı durumlarda boğaz ağrısı daha ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Giderek şiddetlenen ve 5-6 gün sonucunda geçmeyen ağrı durumlarında, yutma ve nefes alma eylemlerinde sorun yaşanması durumunda, boğaz ağrısının yanında yüksek ateş, terleme, baş ağrısı veya cilt döküntüleri gibi diğer semptomlar görülüyorsa, tıbbi bir tedavi nedeniyle immün sistemi zayıflamış kişilerde ortaya çıkarsa, boğaz ağrısı, aşırı alkol tüketimi veya tütün kullanımı nedeniyle oluşmuşsa vakit kaybetmeden bir doktora başvurulması çok önemlidir. 

Boğaz Ağrısından Kurtulmak İçin Evde Uygulanabilecek Öneriler Nelerdir?

Boğaz ağrısından kurtulmak için evde deneyebileceğiniz bazı yöntemler vardır. Bunların başında günlük olarak bol sıvı tüketmek gelir. Bol miktarda sıvı tüketmek, vücudunuzu nemli tutar ve boğaz ağrısını hafifletir. Sıcak sıvılar, özellikle çorba ve bitki çayları, boğazı rahatlatabilir. Suyu sade olarak tüketebileceğiniz gibi günde birkaç kez tuzlu su ile gargara yaparak, boğazdaki iltihabı azaltır ve ağrıyı hafifletebilirsiniz. Tuzlu su karışımı için bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyebilirsiniz. Evinizde yapabileceğiniz en doğru yollardan biri de bol bol dinlenmektir. Vücudunuzun enfeksiyonla mücadele etmesine yardımcı olmak için yeterli uyku ve dinlenme gereklidir.